草酸钙是肾结石的主要成份，草酸钙结石的形成在营养方面主要有两个重要影响因素：

饮水量不够，肾脏中草酸与钙的浓度增加，结石形成的概率增加；

经过肾脏代谢排出的草酸和（或）钙的量越多，结石越容易形成；

肾结石的形成取决于草酸不是钙

经过肾脏代谢的钙的浓度，只取决于血钙的浓度，而血钙的浓度是始终稳定在一定范围内的，所以适量补钙不会影响肾脏代谢的钙的浓度。

所以，结石的形成主要取决于草酸，草酸吸收越多，

经过肾脏代谢的草酸就越多，也就越容易形成结石。

适量补钙能预防肾结石的发生

预防结石的发生，主要是要减少草酸的摄入和吸收。饮食中摄入充足的钙，能够在小肠内与草酸结合，避免草酸的过度吸收，从而预防结石的发生。同时，在饮食中也应减少草酸的摄入。

预防肾结石的营养建议

• 保证充足的饮水量，每天2000ml左右；
• 适量补钙（＜2000mg/天），比如选择康百力钙+D口嚼片等产品来补充饮食中钙的不足