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如何生出健康聪明宝宝?
来源: | 作者:康百力 | 发布时间: 2019-12-31 | 1569 次浏览 | 分享到:

起跑线不是从出生开始


玩过拼图的人都知道,缺几块,是件非常郁闷和遗憾的事。宝宝是父母爱的结晶——一副巨大的拼图,健康身体、正常的智力一块都不能缺失。   

孕期适当锻炼


孕期适量运动可以改善后代成年代谢健康,这里涉及到一个关键字:代谢健康。它指的就是宝宝成年之后的慢性代谢疾病如:肥胖、二型糖尿病、心脑血管疾病、痛风等。美国产妇科学院(ACOG)明确指出孕期以及产后期的妇女应该每周进行中等强度有氧活动,至少150分钟,可以均匀的分配到一周的每天,大约一周5次每次30分钟。推荐:游泳、步行、瑜伽、普拉提。


孕期体重管理




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